Rezept 1: Keto Gegrillte Ribeye Steak mat Knuewelek Botter
Aféierung
Genéisst e perfekt gesaarten, saftleche Ribeye-Steak mat enger räicher Knuewelekbotterzooss dropgesat, alles wärend Dir an Ärer Keto-Diät trei bleift. Den Arteflame Grill suergt fir den ideale Sear wärend Äre Steak mëll a schmaacht hält.
Zutaten
- 2 Ribeye Steaks (1 Zoll déck)
- 4 Esslöffel ongesalzte Botter
- 4 Knuewelek, gehackt
- 1 Teelöffel frësch Rosmarin, gehackt
- Salz a Peffer fir ze schmaachen
- Frësch Petersilie fir ze garnéieren
Uweisungen
- Feier de Grill op: Virhëtzt Ären Arteflame-Grill, sou datt d'Zentrumgitter iwwer 1.000 ° F erreechen fir eng optimal Verbrennung.
- Preparéieren de Knuewelek Botter: Botter an enger klenger Pan um baussenzege Rand vum Grill schmëlzen, dann gehackte Knuewelek an gehackte Rosmarin dran réieren. Warm halen.
- Saison d'Steaks: Géigewier zwou Säiten vun de Ribeye Steaks mat Salz a Peffer.
- Steaks schmaachen: Setzt d'Steaks op d'Mëtt Grillrist, op all Säit fir 2-3 Minutten bis eng Krust entsteet.
- Kachen fäerdeg: Beweegt d'Steaks op de flaach Kachplack a kachen bis se eng intern Temperatur vun 130 ° F erreechen fir mëttel-rare. Ewechzehuelen wann d'Temperatur 115 ° F ass fir d'Ofdreiwung ze kachen.
- Serve: Top mat Knuewelekbotter a garnéiert mat frëscher Petersilie virum Déngscht.
Tipps
- Loosst d'Steaks 5-10 Minuten nom Kachen raschten, fir d'Juice ze verdeelen.
- Fir e méi kräftege Goût, addéiere mer e Stéck Worcestershire Sauce an d'Knuewelekbotter.
Variatiounen
- Keto gegrillte New York Strip mat Blue Cheese Botter
- Keto gegrillte Filet Mignon mat Herb Compound Botter
- Keto Gegrillte Schwäin Koteletten mat Zitrounebotter
- Keto Gegrillte Lammskoteletten mat Minzebotter
- Keto Gegrillte T-Bone Steak mat Chili Lime Botter
Beschte Koppelen
Pair dëse Steak mat gegrillte Spargelen, sautéed Champignonen oder e knusprech Caesar Salade fir e komplette Keto-Iessen.
Rezept 2: Keto Gegrillte Saumon mat Zitroun Dill Botter
Aféierung
Genéisst de sukkulente Goût vu gegrillte Saumon, perfekt op den Arteflame Grill gebraten, a ergänzt mat engem kräftege Zitroun Dillbotter. En einfachen awer exquisite keto-frëndleche Plat.
Zutaten
- 4 Lachsfileten (6 oz all)
- 4 Esslöffel ongesalzte Botter
- 1 Esslöffel frësch Dill, gehackt
- Jus vun 1 Zitroun
- Salz a Peffer fir ze schmaachen
- Zitroun Scheiwen fir Garnéieren
Uweisungen
- Feier de Grill op: Den Arteflame-Grill virhëtzen, d'Mëttgitter erhëtzen fir ze schaarfen.
- Maacht d'Zitroun Dill Botter: Botter um baussenzege Rand vum Grill schmëlzen, dann Zitrounejus a frëschen Dill eranréieren. Warm halen.
- Saison de Saumon: D’Lachsfilete mat Salz a Peffer würzen.
- De Saumon schmaachen: Setzt de Lachs Haut-Säit erof op d'Mëtt Grillrist. Sear fir 2-3 Minutten, fuert dann op de baussenzege Rand vum Grill fir ze kachen.
- Kachen fäerdeg: Grill bis de Saumon opak a flakeg ass, an eng intern Temperatur vun 125 ° F erreecht. Ewechzehuelen wann d'Temperatur Hits 110 ° F.
- Serve: D’Zitroun-Dill-Botter iwwer de Saumon schëdden a mat Zitrounescheiwen garnéieren.
Tipps
- Benotzt e Fëschspatel fir de Lachs sanft ze dréinen ouni de Filet ze briechen.
- Fir extra Aroma, marinéiert de Saumon an Olivenueleg a Knuewel fir 30 Minutte virum Grillen.
Variatiounen
- Keto Gegrillte Forelle mat Knuewelek Zitrounebotter
- Keto gegrillte Mahi-Mahi mat Cilantro Lime Botter
- Keto Gegrillte Tuna Steaks mat Basil Botter
- Keto Gegrillte Halibut mat Caper Botter
- Keto Gegrillte Schwertfësch mat Kraiderbotter
Beschte Koppelen
Serve mat gegrillte Zucchini, Choufleurreis oder e frësche Gurkenzalot fir en erfrëschende Keto-Dinner.
Rezept 3: Keto Gegrillte Poulet Oberschenkel mat Kraiderbotter
Aféierung
Dës saftlech gegrillte Poulet Oberschenkel gi mat de Goûten vu frësche Kraider a crémeg Botter infuséiert, sou datt se eng perfekt Ergänzung zu Ärem Keto Iesseplang maachen. Den Arteflame Grill suergt fir e gläichméissegen, gëllenbraune Finish.
Zutaten
- 6 Knach-an, Haut-op Poulet Uewerschenkel
- 4 Esslöffel ongesalzte Botter
- 1 Esslöffel frësch Thymian, gehackt
- 1 Esslöffel frësch Rosmarin, gehackt
- Salz a Peffer fir ze schmaachen
Uweisungen
- Feier de Grill op: Virhëtzt Ären Arteflame-Grill fir souwuel d'Sear- a Kachzonen ze kreéieren.
- D'Kraiderbotter preparéieren: Botter um baussenzege Rand vum Grill schmëlzen a gehackten Thymian a Rosmarin dran réieren. Warm halen.
- Saison de Poulet: D'Hënnstécker generéis mat Salz a Peffer wierzen.
- Huelt de Poulet: Setzt d'Uewerschenkel Haut-Säit erof op d'Mëtt Grillrist, searing bis d'Haut knusprech a gëllen ass, ongeféier 4 Minutten.
- Kachen fäerdeg: Beweegt d'Uewerschenkel op déi flaach Kachplack, kachen bis déi intern Temperatur 170 ° F erreecht. Ewechzehuelen wann d'Temperatur Hits 155 ° F.
- Serve: Mat Kraiderbotter botzen an direkt servéieren.
Tipps
- Patt d'Hënn Oberschenkel mat engem Pabeierhandtuch trocken ier Dir d'Gewierz fir knusprecher Haut gëtt.
- Benotzt e Fleeschthermometer fir sécherzestellen datt de Poulet perfekt gekacht ass.
Variatiounen
- Keto Gegrillte Poulet Drumsticks mat Knuewelek Botter
- Keto Gegrillte Poulet Broscht mat Zitroun Kraider Botter
- Keto Gegrillte Pouletflügel mat wierzegen Botter
- Keto Gegrillte Enten Oberschenkel mat Orange Botter
- Keto Gegrillte Tierkei Oberschenkel mat Salbei Botter
Beschte Koppelen
Kombinéiert mat gegrillte Broccoli, gekachten Choufleur, oder e cremeg Avocado Zalot fir eng zefriddestellend Keto-Iessen.
Rezept 4: Keto Gegrillte Shrimp Skewers mat Knuewelek Botter
Aféierung
Dës keto-frëndlech Garnelen Spiele si mat Aroma gepackt an op d'Perfektioun op den Arteflame Grill gesäiert. Servéiert mat engem generéisen Drëps vun Knuewelek Botter, si sinn en ideale Liicht an lecker Keto Plat.
Zutaten
- 1 lb grouss Garnelen, geschält an ofgeschnidden
- 4 Esslöffel ongesalzte Botter
- 4 Knuewelek, gehackt
- 1 Teelöffel Paprika
- 1 Esslöffel frësch Petersilie, gehackt
- Salz a Peffer fir ze schmaachen
- Zitroun Scheiwen fir ze garnéieren
Uweisungen
- Feier de Grill op: Den Arteflame-Grill virhëtzen, sécherstellen datt d'Mëttgitter waarm ass fir ze brennen.
- Preparéieren de Knuewelek Botter: Botter um baussenzege Rand vum Grill schmëlzen, gehackte Knuewel a Paprika dran réieren. Warm halen.
- Saison d'Garnelen: Géi d'Garnelen mat Salz, Peffer an e bësse Paprika.
- Grill d'Garnelen: D'Garnelen op d'Spiessen dréien an op d'Mëtt Grillrist leeën. Sear fir 2 Minutten op all Säit bis opak a gekacht.
- Serve: D'Garnelen mat Knuewelekbotter sprëtzen a mat frëscher Petersilie an Zitrounescheiwen garnéieren.
Tipps
- Hëlze Spieeler am Waasser fir 30 Minutte virum Grillen, fir ze verhënneren, datt se verbrennen.
- Fir e rauege Goût, füügt e Sprëtz vu gefëmmtem Paprika an d'Botter.
Variatiounen
- Keto Gegrillte Jakobsmuschel Skewer mat Zitrounebotter
- Keto Gegrillte Hummer Schwänz mat Knuewelek Botter
- Keto Gegrillte Muschelen mat Kraiderbotter
- Keto Gegrillte Octopus mat Chili Botter
- Keto Gegrillte Calamari mat Basil Botter
Beschte Koppelen
Serve mat gegrillte Spargelen, sautéed Spinat oder e frëschen Avocado Zalot fir Äert Keto Fest ze kompletéieren.
Rezept 5: Keto Gegrillte Portobello Champignonen mat Balsamic Botter
Aféierung
Dës gegrillte Portobello Champignonen sinn e gudde, keto-frëndleche Geriicht dat reich an Aroma an Textur ass. D'Balsamesch Botter füügt en Touch vu Séiss bäi, déi perfekt mat de Champignonen ierdesche Goût passt.
Zutaten
- 4 grouss Portobello Champignonen, Stämme geläscht
- 4 Esslöffel ongesalzte Botter
- 2 Esslöffel Balsamico Esseg
- 2 Knuewelek, gehackt
- Salz a Peffer fir ze schmaachen
- Frësch Thymian fir Garnéieren
Uweisungen
- Feier de Grill op: Den Arteflame-Grill virhëtzen, d'Mëttgitter prett fir ze braten.
- Maacht de Balsamesche Botter: Botter um äusseren Rand vum Grill schmëlzen, dann Balsamico-Esseg a gehackte Knuewel dran réieren. Warm halen.
- Saison d'Champignonen: Pinsel d'Pilze mat Olivenueleg a Saison mat Salz a Peffer.
- Grill de Champignonen: D'Champignonen op den zentrale Grillrist leeën, all Säit fir 2-3 Minutten zerbraten, bis se mëll a liicht verkoolt sinn.
- Serve: D'Balsamicobotter iwwer d'Champignons sprëtzen a mat frëschem Thymian garnéieren.
Tipps
- Dréckt d'Pilze sanft fir iwwerschësseg Waasser ze befreien virum Grillen fir besser Textur.
- Füügt e Sprinkel vu Parmesan Kéis fir extra Räichtum.
Variatiounen
- Keto Gegrillte Aubergine mat Knuewelek Botter
- Keto Gegrillte Zucchini mat Zitrounebotter
- Keto Gegrillte Choufleur Steaks mat Kraiderbotter
- Keto Gegrillte Bell Peppers mat Basil Botter
- Keto Gegrillte Spargel mat Parmesan Botter
Beschte Koppelen
Genéisst mat enger Säit vu gegrillte Poulet, sautéed Kale, oder eng erfrëschend Gurken an Tomatenzalot fir e equilibréiert Keto Iessen.
