Ultimate Arteflame Gegrillte Buddha Bowl Rezept

Aféierung

De perfekte Buddha Bowl um Arteflame Grill erstellen bréngt déi bescht Goûten mat engem Steakhouse Qualitéitssär eraus. Dës Method garantéiert datt d'Geméis an d'Proteine ​​vu bannen mëll sinn mat engem knusprech, gëllenen Aussen. Dëst Rezept léiert Iech wéi Dir Restaurantqualitéit Resultater doheem mat der ëmgedréint Searing Method erreecht.

Ingredienten

• 1 Taass Quinoa, gekacht
• 1 Dos Kichererbsen, drainéiert a gespullt
• 1 grouss séiss Kartoffel, geschnidden
• 1 Zucchini, geschnidden
• 1 roude Paprika, geschnidden
• 1 klenge roude Zwiebel, geschnidden
• 1 Avocado, geschnidden
• 2 Coupe gemëscht gréng
• 1/4 Coupe Tahini
• 2 EL Zitrounejus
• 2 El Olivenueleg
• 2 El Botter (fir ze grillen)
• Salz a Peffer fir ze schmaachen
• 1/4 Coupe frësche Cilantro, gehackt

Instruktioune

Maacht de Grill prett

Fänkt un mam Arteflame-Grill opzemaachen fir e fäerdeg ze grillen.

D'Geméis an d'Kicherten preparéieren

1. Gitt d'Kichererbussen, séiss Kartoffel, Zucchini, Paprika a roude Zwiebel mat Olivenueleg, Salz a Peffer.

Grill d'Geméis an d'Kicherten

1. Plaz d'Kiichererbsen an d'Geméis op der flaach Uewergrill no bei der Mëtt a 2-3 Minuten op all Säit schneiden fir eng gëllen Krust ze kréien.
2. Beweegt d'Kichererbussen an d'Geméis op déi baussenzeg flaach Kachplack a kachen fir eng weider 5-7 Minutten, bis se mëll sinn.

Sammele de Buddha Bowl

1. An enger grousser Schossel schicht de gekachte Quinoa, gemëschte gréngen, gegrillte Geméis a Kichererbëss.
2. Top mat geschniddenen Avocado a frësche Cilantro.
3. An enger klenger Schossel, Mix Tahini, Zitrounejus, Salz an e bësse Waasser fir e Dressing ze maachen. Dréckt iwwer d'Schuel.

Serve

Derwéiert direkt, genéisst d'Mëschung vu frëschen a gegrillte Zutaten.

Tipps

• Benotzt e Fleeschthermometer fir sécherzestellen datt d'Geméis de gewënschten Niveau vun Zärtheet erreechen.
• Rotéiert d'Geméis op der flacher Kachplack fir verschidden Hëtztzonen ze benotzen fir gläichméisseg ze kachen.
• Loosst d'Geméis nom Grillen raschten fir hir Jusen ze behalen.

Conclusioun

Genéisst Är perfekt gebraten a schmackhafte Buddha Bowl, e richtegt Grillmeeschterstéck. Dëst Rezept garantéiert e knusprech, mëllt Resultat all Kéier wann Dir Ären Arteflame Grill opbrennt.

Variatiounen

Würzige Buddha Schossel

Fügt 1 TL Roude Pefferflakelen an d'Geméismëschung virum Grillen.

Mëttelmier Buddha Schossel

Füügt 1/4 Coupe Kalamata Oliven an 1/4 Coupe gekrummelt Feta Kéis an de fäerdege Plat.

Asiatesch Buddha Schossel

Fügt 1/4 Taass Edamame derbäi a sprëtzt mat engem Sesam Ingwer Dressing amplaz Tahini.

Mexikanesch Buddha Bowl

Füügt 1/4 Taass schwaarz Bounen, Mais an Top mat enger Salsa an Avocado Dressing.

Protein-gepackt Buddha Schossel

Füügt gegrillte Poulet oder Tofu fir en extra Protein Boost.

Pairen

Best Drink

Servéiert mat engem gekillte Glas Sauvignon Blanc oder engem erfrëschende Äis Téi.

Best Appetit

Koppel mat enger Caprese Zalot oder Knuewelek Brout.

Best Dessert

Genéisst mat enger Scheif Zitrouneschaart oder gegrillte Pfirschen mat enger Schossel Vanilleis.