Ultimate Arteflame gegrillt Buddha Bowl Rezept

Aféierung

De perfekte Buddha Bowl um Arteflame Grill ze kreéieren bréngt déi bescht Goûten mat engem Steakhouse Qualitéit Sear eraus. Dës Method garantéiert datt d'Geméis an d'Proteine ​​vu bannen mëll sinn mat engem knusprech, gëllenen Aussen. Dëst Rezept léiert Iech wéi Dir Restaurantqualitéit Resultater doheem mat der ëmgedréint Searing Method erreecht.

Zutaten

• 1 Coupe Quinoa, gekacht
• 1 Dos Chickpeas, drainéréiert a gespullt
• 1 grouss séiss Kartoffel, geschnidden
• 1 Zucchini, geschnidden
• 1 roude Paprika, geschnidden
• 1 klenge roude Zwiebel, geschnidden
• 1 Avocado, geschnidden
• 2 Coupe gemëscht gréng
• 1/4 Coupe Tahini
• 2 EL Zitrounejus
• 2 EL Olivenueleg
• 2 EL Botter (fir ze grillen)
• Salz a Peffer fir ze schmaachen
• 1/4 Coupe frësch Cilantro, gehackt

Uweisungen

Maacht de Grill prett

Fänkt un mam Arteflame Grill opzemaachen fir se prett ze grillen.

Bereet d'Geméis a Chickpeas

1. Gitt d'Chickpeas, séiss Kartoffel, Zucchini, Paprika a roude Zwiebel mat Olivenueleg, Salz a Peffer.

Grill d'Geméis an d'Chickpeas

1. Setzt d'Chickpeas an d'Geméis op der flächeger Uewerfläch no bei der Mëtt a sear all Säit fir 2-3 Minutten fir eng gëllen Krust ze kréien.
2. Beweegt d'Chickpeas an d'Geméis op de baussenzege flaach Kachplack a kachen fir eng weider 5-7 Minutten, bis se mëll sinn.

Sammelt de Buddha Bowl

1. An enger grousser Schossel schicht de gekachte Quinoa, gemëschte Greens, gegrillte Geméis a Chickpeas.
2. Top mat geschniddenen Avocado a frësche Cilantro.
3. An enger klenger Schossel, Mix Tahini, Zitrounejus, Salz a e bësse Waasser fir e Dressing ze maachen. Dréckt iwwer d'Schuel.

Serve

Serve direkt, genéisst d'Mëschung vu frëschen a gegrillte Zutaten.

Tipps

• Benotzt e Fleeschthermometer fir sécherzestellen datt d'Geméis Äre gewënschten Niveau vun Zärtheet erreechen.
• Rotéiert d'Geméis op der flächeger Kachplack fir verschidde Hëtztzonen ze benotzen fir souguer ze kachen.
• Loosst d'Geméis nom Grillen raschten fir hir Jusen ze behalen.

Variatiounen

Spicy Buddha Bowl

Füügt 1 TL Roude Pfefferflakelen an d'Geméismëschung virum Grillen.

Mëttelmier Buddha Schossel

Füügt 1/4 Coupe Kalamata Oliven an 1/4 Coupe gekrummelt Feta Kéis op de fäerdege Plat.

Asiatesch Buddha Schossel

Füügt 1/4 Coupe Edamame a sprëtzen mat engem Sesam Ingwer Dressing anstatt Tahini.

Mexikanesch Buddha Schossel

Füügt 1/4 Coupe schwaarz Bounen, Mais a Top mat enger Salsa an Avocado Dressing.

Protein-gepackt Buddha Bowl

Füügt gegrillte Poulet oder Tofu fir en extra Protein Boost.

Koppelen

Beschte Getränk

Serve mat engem gekillte Glas Sauvignon Blanc oder engem erfrëschende Äis Téi.

Beschten Appetit

Pair mat engem Caprese Zalot oder Knuewelek Brout.

Beschten Dessert

Genéisst mat enger Scheif vun Zitroun Taart oder gegrillte Pfirschen mat enger Schossel Vanilleis.

Conclusioun

Genéisst Är perfekt gesaarten a schmackhafte Buddha Bowl, e richtegt Grillmeeschterstéck. Dëst Rezept garantéiert e knusprech, mëllt Resultat all Kéier wann Dir Ären Arteflame Grill opbréngt.